Griple mücadelede ondan iyisi yok! Antioksidan tavan seviyede, posasından lif akıyor

Kış mevsimi geldiğinde, tabiat bizlere en şifalı meyvelerinden birini sunar, o da nardır. Dışarıdan bakıldığında sert kabuğu ve içindeki parlak kırmızı taneleri ile dikkat çeken nar, yalnızca görünüşüyle değil, sıhhate olan çeşitli yararlarıyla da öne çıkar. Yüzyıllardır pek çok kültürde ‘şifa kaynağı’ olarak anılan bu meyve, bilhassa kalp sıhhatini koruyan özellikleriyle bilinir. Hem taze taneleri hem de suyu ile nardan farklı hallerde yararlanmak da mümkün.

Dünyanın en sağlıklı sebzesi açıklandı: Faydaları tek tek sıralandı Türkiye’de her yerde var

İçerdikleri vitaminler, mineraller ve lifler sayesinde sağlıklı bir hayatın temel taşını oluşturan sebzeler bedene sağladıkları yararlarla her yaştan insanın sağlıklı kalmasına takviye oluyor. Dünya Sıhhat Örgütü, beslenme üzerine yaptığı çalışmalarında bir kişinin gün içerisinde en az 5 defa zerzevat ve meyve tüketmesini önerirken ABD'de yapılan bir çalışma dünyanın en sağlıklı sebzesini ortaya koydu. Pekala, dünyanın en sağlıklı zerzevatları hangileri, Türkiye'de var mı? İşte tüm ayrıntılar...